Дешевые авиабилеты онлайн

Бронирование для визы, рассрочка и кредит

WAS
Взрослые
Дети до 12 лет
Дети до 2 лет
Составить сложный маршрут
Поиск авиабилетов
Добавить перелет
Взрослые
Дети до 12 лет
Дети до 2 лет

Вернуться к простому маршруту
Поиск авиабилетов

перенести акклиматизацию
Готовясь к продолжительной поездке, нужно позаботиться не только о сборе нужных вещей, но и о том, как помочь своему организму привыкнуть к новой среде и получить от поездки удовольствие.

Советы как быстрее привыкнуть к другому климату и получить удовольствие от поездки


Далекое путешествие обычно подразумевает под собой резкую перемену погоды, а это сильный стресс для человеческого организма, пытающегося быстро приспособиться к изменившимся обстоятельствам. Этот процесс замечается не сразу, однако впоследствии может повлечь за собой череду неприятных моментов.
как перенести акклиматизацию
Акклиматизация обычно длится не больше недели и содержит в себе два этапа. Первый сопровождается усталостью, сонливостью, эмоциональной неуравновешенностью и даже сердечно-болевым синдромом. При втором этапе системы организма снижают свою функциональность и физиологическую устойчивость.

Учитывая это, чтобы получить наибольшее удовольствие от отпуска, лучше всего находиться в новой территории не менее 20 дней.

Жаркий климат.


Выбирая для отдыха страны с жарким климатом, люди ошибочно считают, что там легче перенести смену климата. Однако там акклиматизация проходит также тяжело, как и при других местах. Есть жаркие страны с сухим и влажным воздухом.Процесс акклиматизации проходит легче, в основном, благодаря обильному потоотделению. При высокой влажности организм реагирует также, однако капелькам пота некуда испаряться, что нарушает регуляцию температуры организма. Поэтому и последствия акклиматизации тяжелее.
Чтобы предупредить последствия акклиматизации или облегчить их влияние, необходимо предпринять ряд шагов:
  • регулярно проветривать помещение;
  • пить воду можно только на сытый желудок, в остальное время можно только полоскать рот;
  • питаться только дважды в день, в обед - лишь легкий перекус;
  • одежда должна быть легкой, сшитой из натуральных тканей, обязателен головной убор;
  • регулярно принимать холодный душ;
  • любое повышение температуры тела сбивать жаропонижающими средствами.

Горная местность.


Еще одной местностью с тяжелым процессом акклиматизации являются высокогорные участки. Чтобы нанести минимальный ущерб здоровью, необходимо:
  • преодолеваемое расстояние не должно превышать 600 метров. А перерывы между переходами должны составлять несколько дней;
  • внести изменения в свой рацион, увеличив в нем количество кислых продуктов и исключив жирную пищу;
  • пить побольше воды (4 литра) и несколько чашек чая в течение дня.

Холодный климат.


Путешествия в холодных северных широтах обусловлены низкой температурой и нехваткой солнечного света. В этих условиях необходимо:
  • включить в рацион больше натуральной калорийной пищи;
  • употреблять витамины;
  • тепло одеваться;
  • исключить употребление алкоголя.


Прислушавшись к этим советам, можно избежать многих неприятных моментов и получить удовольствие от поездки.

Станьте подписчиком

Следите за горячими спецпредложениями и более эффективно планируйте путешествие.
При подписке - подарок!

Лучшие цены на email

Планируете купить дешевый авиабилет?
Используйте наш сервис, чтобы "поймать" выгодный день покупки.

Последние новости

Всё, что Вы хотели знать о том, как найти, забронировать и купить авиабилет, оформить самую дешевую страховку для путешествия и многое другое.