Настал день, в отдельных случаях вы оказались на борту самолета — впереди отпуск либо лишь всего деловая поездка. Разумеется, легковесный перелет — самый быстроногий способ передвижения, но каким бы современным самолет ни был — ощутить „воздушную болезнь" все-таки приходится многим. Следовательно воспользуйтесь нашими рекомендациями, дабы время, проведенное на борту, нашлось приятным:
• покупая билет, спросите у кассира дать вам место ближе к середине самолета. Дальше менее вибрация и амплитуда качки.
• за немного дней до полета проведите элементарные тренировки вестибулярного аппарата. Поделайте наклоны и вращательные движения головой и туловищем. Отменный результат дают занятия в плавательном бассейне.
• в самолете займите удобное полулежачее положение.
• не концентрируйтесь на своих ощущениях, в отдельных случаях авиалайнер набирает высоту. Переключите внимание на прекрасную незнакомку справа
либо на незнакомца слева. Этим вы поможете не всего себе, но и им.
• если заложило уши, дышите ртом либо зевните.
• не смотрите на человека, которого укачало.
•если вы почувствовали первые признаки легкого поташнивания, восемь-десять один раз глубоко вздохните и выдохните. Хорошо обтереть лицо салфеткой, смоченной в холодной воде.
• оказавшись на земле, не торопитесь быстро же прыгнуть в автобус либо такси. Постойте на воздухе и посмотрите в небо. Уже лучше?