Как перенести акклиматизацию
меню
Рассрочка Контакты

Станьте подписчиком

Предлагаем вам подписаться на получение новостей с портала дешевых авиабилетов EuroAvia.ru. Вы сможете следить за горячими предложениями и тем самым эффективно планировать путешествие.

Подписаться

Лучшие цены на email

Планируете купить наиболее дешевый авиабилет? Стоимость на авиабилеты изменяется практически каждый день. Чтобы "поймать" выгодный день покупки авиабилета, используйте наш сервис.

Подписаться

Как перенести акклиматизацию


перенести акклиматизацию
Готовясь к продолжительной поездке, нужно позаботиться не только о сборе нужных вещей, но и о том, как помочь своему организму привыкнуть к новой среде и получить от поездки удовольствие.

Советы как быстрее привыкнуть к другому климату и получить удовольствие от поездки.


Далекое путешествие обычно подразумевает под собой резкую перемену погоды, а это сильный стресс для человеческого организма, пытающегося быстро приспособиться к изменившимся обстоятельствам. Этот процесс замечается не сразу, однако впоследствии может повлечь за собой череду неприятных моментов.
как перенести акклиматизацию
Акклиматизация обычно длится не больше недели и содержит в себе два этапа. Первый сопровождается усталостью, сонливостью, эмоциональной неуравновешенностью и даже сердечно-болевым синдромом. При втором этапе системы организма снижают свою функциональность и физиологическую устойчивость.

Учитывая это, чтобы получить наибольшее удовольствие от отпуска, лучше всего находиться в новой территории не менее 20 дней.

Жаркий климат.


Выбирая для отдыха страны с жарким климатом, люди ошибочно считают, что там легче перенести смену климата. Однако там акклиматизация проходит также тяжело, как и при других местах. Есть жаркие страны с сухим и влажным воздухом.Процесс акклиматизации проходит легче, в основном, благодаря обильному потоотделению. При высокой влажности организм реагирует также, однако капелькам пота некуда испаряться, что нарушает регуляцию температуры организма. Поэтому и последствия акклиматизации тяжелее.
Чтобы предупредить последствия акклиматизации или облегчить их влияние, необходимо предпринять ряд шагов:
  • регулярно проветривать помещение;
  • пить воду можно только на сытый желудок, в остальное время можно только полоскать рот;
  • питаться только дважды в день, в обед - лишь легкий перекус;
  • одежда должна быть легкой, сшитой из натуральных тканей, обязателен головной убор;
  • регулярно принимать холодный душ;
  • любое повышение температуры тела сбивать жаропонижающими средствами.

Горная местность.


Еще одной местностью с тяжелым процессом акклиматизации являются высокогорные участки. Чтобы нанести минимальный ущерб здоровью, необходимо:
  • преодолеваемое расстояние не должно превышать 600 метров. А перерывы между переходами должны составлять несколько дней;
  • внести изменения в свой рацион, увеличив в нем количество кислых продуктов и исключив жирную пищу;
  • пить побольше воды (4 литра) и несколько чашек чая в течение дня.

Холодный климат.


Путешествия в холодных северных широтах обусловлены низкой температурой и нехваткой солнечного света. В этих условиях необходимо:
  • включить в рацион больше натуральной калорийной пищи;
  • употреблять витамины;
  • тепло одеваться;
  • исключить употребление алкоголя.


  • Прислушавшись к этим советам, можно избежать многих неприятных моментов и получить удовольствие от поездки.




    Добавить комментарии

Последние новости

Все, что Вы хотели знать о том, как найти, забронировать и купить авиабилет, оформить самую дешевую страховку для путешествия и многое другое.


Заказ заказ не может быть оплачен, почему?

Вопрос: Сделал у Вас бронь авиабилета и проверил на сайте перевозчика. Почему на сайте авиакомпании в моем бронировании указано, что заказ не может быть оплачен? Мне же визу не дадут с такой припиской! Ответ: Это нормальная информация. Вы...
Читать полностью

О возврате и обмене авиабилетов.

возврат авиабилетов

Любому путешественнику и просто пассажиру следует знать некоторые общие принципы о возвратах билетов на самолет и их обмене. Какие виды возврата авиабилетов существуют и каковы условия возврата и...
Читать полностью

Путешествуем дешево: как заказать недорогие авиабилеты

путешествуем дешево

Любое путешествие или деловая поездка за границу начинается с планирования и заказа авиабилетов. Естественно, большую роль в приятном путешествии играет цена. Экономия на билетах открывает для путешественника больший выбор стран для перелета. ...
Читать полностью

Чат